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学习芭蕾导致“外八”?少儿芭蕾舞培训带您纠正

文章作者:广州我的路 文章来源:广州我的路 类型:行业资讯 日期:2018-10-20 11:36:52 分享:

在芭蕾舞中,大家经常看到舞蹈演员很多都会作出优雅而美妙的动作,而这些动作很多都是依赖于腿部来施展。但是舞者曼妙身姿之下,不少人都会为舞者扭曲的双腿感到痛心,很多家长认为进而产生了练好芭蕾会导致腿走形的错误思想。今天广州少儿芭蕾舞培训为大家纠正这错误思想。


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认为芭蕾舞会导致外八脚。


这种误解主要来源于对芭蕾舞培训练没有足够的了解。


首先,抬旁腿这件事其实就是一个髋关节外展的行为,芭蕾舞的外旋要求为什么有其存在的必要性呢?


可以看到,没有外旋的抬旁腿,股骨有个凸点在运动到一定幅度会被髂骨的位置限制住,一定外展不到90度的位置。而在外旋之后,股骨的这个凸点就不会直接杵到髂骨的位置,髋关节的活动幅度就可得到扩大。


所以这是为什么芭蕾舞者可以在保持直立的基础上,靠肌肉能力抬旁腿到无限高的位置的根源。


这个科学原理除了告诉我们外开的重要性之外,还可以直接在一个动作中避免伤害,就是—压胯。


根据之前所述,可以推断出,如果没有在外旋的基础上去压胯,基本上我们在做的事情是:“磨骨”。


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